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如何避免消化不良的发生?家庭药箱必囤和胃整肠丸,理气止痛!

来源:壹点网 时间:2021-05-20 17:55:14

对于消化不良,许多人都经历过,并都出现过胀气,腹痛,打嗝,恶心,呕吐等不良症状,虽然消化不良看似没什么大的影响,但生活中,我们只要稍微注意一下,就可以不用再担心出现消化不良的症状了,下面我就为大家介绍一下一些小方法。

1、注意饮食均衡,多食用富含纤维素的食物:纤维素有助于肠道蠕动,促进肠胃的消化,同时纤维素也可以有助于排便

2、注意吃饭时的习惯:边吃饭边说话,狼吞虎咽,暴饮暴食,边吃饭边喝汤或喝水都容易造成消化不良

3、服用酸性饮料:比如苹果醋,柠檬水等,都可以帮助消化

4、饮用米汤:米汤对胀气,排气以及胃灼热等症状都有一定的功效,米汤可以起到帮助消化的作用

5、多运动:跑步,跳绳,散步及其它运动都可以起到促进消化的作用。

6、多吃山楂等有助消化的食物:山楂有健脾开胃的功效,对于食积,气滞,脘腹胀满等都有一定的功效

在日常生活中,消化不良的现象还是层出不穷,毕竟每个人的肠胃都不一样,因此家里准备一下肠胃药就非常有必要。例如,和胃整肠丸就非常适合囤点在家的必备药品。

和胃整肠丸,泰国进口,由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃,理气止痛的功效,可以用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等症状。

肠胃比较“脆弱”的小伙伴们,一定要多备点和胃整肠丸在身边,以防万一!同时在饮食方面,也是要格外注意。消化不良时避免食用某些食物,例如加工食品及乳制品会刺激黏膜分泌过量,导致蛋白质消化不良,精制的糖类,面包,蛋糕,油炸食物,辛辣食物等都不易消化。

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

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