过年大吃大喝，年后胃痛还债，缓解肠胃不适，可服用和胃整肠丸

来源：壹点网时间：2023-01-30 10:11:49

很多人在春节期间与朋友、亲友聚会容易失去节制、暴饮暴食，特别是进食过多油腻食物，并且往往伴随着大量饮酒。加上春节期间由于亲友聚会或娱乐消遣，很多人会改变作息时间，降低对自身身体状况的关注等等。

这些不科学的饮食方式和作息使胃肠道系统的负担极大地增加，进而加重原本的疾病甚至引发新的疾患，特别是胃痛和胃胀这两种肠胃症状较为常见。所以如今假期已过，人们该如何重拾健康的肠胃状态呢？

一、健康饮食

平衡搭配、营养均衡。要注意多吃蔬菜，新鲜蔬菜不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。水果可要多吃，富含维生素，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病。

同时，过年期间，大鱼大肉吃得多，肠胃内堆积的食物比较油腻。年后建议要多吃些粗粮，及时补充膳食纤维，帮助身体解油腻。节后的几天，最好是以谷类为主，再搭配燕麦、玉米等食物一起吃。

二、起居有常

起居有常，是指人们的日常生活要有一定规律并合乎人体的生理机制。《素问·上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思是说，只有顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律，保持精神与形体的充实，才能健康长寿。

清代名医李渔说：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”好好睡觉，是养生第一要义，对身体益处良多。其中一个，就是早睡有助于食物消化吸收，促进新陈代谢。而消化系统在早上也最为活跃，是肠道排毒的黄金时间。早起，可以将前一天代谢的浊物排出体外，保证肠道畅通。还能养成良好的生活习惯，调整肠胃至健康状态，预防便秘。

三、心情舒畅

中医五行讲肝属木而脾属土，木克土，所以肝气不舒常常可影响脾胃，导致消化功能受损。保持愉悦的心情对胃肠道疾病是极为有好处的，因为胃肠道疾病神经支配是植物神经，植物神经在人情绪比较好的时候，可以提高免疫力，从而促进肠胃系统的功能，如果出现焦虑、紧张等植物神经紊乱以后，会使胃肠道黏膜缺血和分泌失常，从而引起一系列症状。

肠胃不是一两天就吃坏的，同样的道理，要想肠胃变好，也不是一两天就能成的。要是年后这段时间出现胃痛、胃胀、肚痛等肠胃不适的朋友们，如果想得到快速缓解，那么可以试试和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

现代人生活节奏越来越快，应酬又多，很容易暴饮暴食、休息不好，所以肠胃发病率也很高。人们平时要多注意保护肠胃，一旦出现不适如长期便秘、腹痛等症状，最好尽快到医院做个胃肠镜检查，切勿耽误病情。新年伊始，健康问题不容忽视。祝愿大家都用最健康的身体迎接新的一年！

参考资料：

和胃整肠丸说明书

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：

标签：

上一篇：暴饮暴食让消化道雪上加霜，春节备好和胃整肠丸，谨防消化不良
下一篇：如何正确应对流感问题？流感灵胶囊提供专业助力